Sie sehen Ihre Kinder am liebsten glücklich? Dann zeigen Sie ihnen wie es geht! Seien Sie Vorbild, wenn es darum geht, gut drauf, stressresistent und ausgeglichen zu sein. Zuwendung, Anerkennung und die Möglichkeit, neue Kraft zu schöpfen sind die Basis dafür.
Energiespeicher füllen
Sorgen Sie dafür, dass Ihre Energiespeicher regelmäßig gefüllt werden. Gerade Mütter neigen dazu, erstmal für alle anderen zu sorgen und ihre eigenen Bedürfnisse darüber vollkommen zu vergessen. Oft wissen sie am Ende gar nicht mehr, was sie eigentlich wollten. Oder bräuchten. Und vergessen, dass sie nur so viel geben können, wie sie selber haben. Deshalb: Seien Sie ein gutes Vorbild und kümmern Sie sich auch um sich.
Gelassener werden
Gönnen Sie sich ein Stück mehr Gelassenheit – die Welt dreht sich auch weiter, wenn Sie nicht perfekt sind. Ihre Kinder kratzt es vermutlich wenig, wenn es hin und wieder mal Pizza vom Bringdienst, anstelle des selbst gekochten Bio-Menüs gibt. Oder wenn gekuschelt wird, anstatt ein pädagogisch wertvolles Kinderanimationsprogramm zu realisieren. Wer von festen Vorstellungen loslassen kann, um pragmatisch auf die jeweilige Situation zu reagieren, ist klar im Vorteil. Zufriedenheit ist letztlich auch eine Frage der Einstellung.
Rituale schaffen
Schaffen Sie Rituale. Das kann Ihre Kaffeepause am Nachmittag ebenso sein wie die festgelegte Schlafenszeit der Kinder oder der monatliche Ausgehabend mit Ihrem Partner. Ritualisierte Handlungen sind verlässlich. Sie geben Sicherheit und werden seltener in Frage gestellt.
Aufgaben verteilen
Der Mensch braucht Aufgaben, um sich wertvoll zu fühlen. Das gilt übrigens nicht nur für Mütter, sondern auch für Kinder, Partner und Großeltern. Also, tun Sie Ihren Lieben den Gefallen und delegieren Sie Aufgaben im Haushalt. Machen Sie deutlich, dass alle Familienmitglieder mit der Übernahme von Pflichten einen wichtigen Beitrag zu einem harmonischen Miteinander leisten und sparen Sie nicht mit Lob, wenn die Dinge erledigt sind.
Weniger ist mehr
Babymassage, Stilltreff, Kinderturnen, Musikschule ... als moderne Mutter möchten Sie nichts verpassen, um Ihr Kind zu fördern? Verständlich, aber stressig für alle Beteiligten. Setzen Sie Prioritäten und wählen Sie lieber Termine aus, die Ihnen beide Spaß machen. In der übrigen Zeit können Sie gemeinsam entspannen und zum Beispiel zusammen gekuschelt ein Buch anschauen.
Im Heute leben
Sicher, eine Familie zu organisieren, ist eine ziemliche Herausforderung. Kindergeburtstage, Großeinkäufe, Arzttermine und vieles andere mehr wollen gut geplant und organisiert sein. Dabei gerät oft in Vergessenheit, dass wir im Heute leben und nicht für das Morgen. Die Aufmerksamkeit öfter bewusst auf den Augenblick zu lenken, öffnet den Blick für Gelegenheiten, die man sonst zweifelsohne verpasst hätte. Gemäß dem Ausspruch: „Das Gestern ist Vergangenheit, das Morgen ist Zukunft, das Heute ein Geschenk!“
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