Auf alles gut vorbereitet: der Geburtsvorbereitungskurs
Bild: Hannes Eichinger - Fotolia.com
Der Geburtsvorbereitungskurs - früher als Hechelkurs belächelt -, bietet heute die beste Möglichkeit um sich umfassend auf die Geburt vorzubereiten. Hier werden alle Fragen kompetent beantwortet und alles Wissenswerte detailliert vermittelt. Hier kann man sich mit anderen werdenden Eltern austauschen und vielleicht sogar Freundschaften knüpfen.
Auch für Mütter die bereits Kinder haben, ist ein solcher Kurs zu empfehlen. Sie können ihr Wissen auffrischen, Erfahrungen weitergeben und kurz vom ganz normalen Alltag abschalten. Die Qualität des Kurses hängt natürlich von der Motivation der jeweiligen Hebamme ab. Die Inhalte der Kurse sind jedoch weitgehend gleich und beinhalten üblicherweise:
alle wertvolle Informationen zur Schwangerschaft in Theorie und Praxis
Aufklärung über den normalen Geburtsprozess mit seinen einzelnen Phasen
Erklärungen der unterschiedlichen Gebärpositionen
Aufzeigen von Gebärmöglichkeiten wie z.B. Hockergeburt oder Wassergeburt
Information über Möglichkeiten der Schmerzlinderung
Sonderfälle wie eine Entbindung per Kaiserschnitt
eine Kreißsaalbesichtigung
das Erlernen von speziellen Atemtechniken
Unterschiedliche Entspannungsübungen
Vorbereitung auf das Stillen
Informationen zum ersten Babykontakt und zur Babypflege
Wo ein Geburtsvorbereitungskurs gleich in Ihrer Nähe stattfindet sehen Sie hier. Sie können sich auch bei Ihrer Krankenkasse, bei einer Hebamme, in Kliniken oder direkt bei Ihrem Frauenarzt/Ihrer Frauenärztin erkundigen.
Kurz oder lang - Dabeisein ist alles
Sie können einen Kurs über mehrere Wochen wählen oder einen Intensivkurs am Wochenende belegen. Die Informationen sind weitgehend gleich. Für wen sie geeignet sind, sehen sie in der hier:
Kurse über einen langen Zeitraum : Für alle, die sich eine regelmäßige und intensive Begleitung wünschen.
Intensivkurs
: Für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem perfekt vorbereitet sein wollen.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr für 14 Stunden, wenn eine anerkannte Hebamme diese leitet. Allerdings nur für die werdende Mutter. Die Kosten für den Vater bei einem Partnerkurs werden meist nicht übernommen. Informieren Sie sich hierfür bei Ihrer Krankenkasse.
Mit oder ohne? Nehmen Sie Ihren Partner ruhig mit.
Geburtsvorbereitungskurse gibt es nur für Frauen oder als Partnerkurs. Partnerkurse bieten sich an, wenn der Vater die Schwangerschaft begleitet und/oder bei der Geburt dabei sein möchte. Der werdende Vater muss jedoch die Kosten dafür selbst tragen.
Individueller Einzelunterricht
Besondere Umstände erfordern besondere Maßnahmen. Wenn Sie beispielsweise wegen einer drohenden Frühgeburt krankgeschrieben sind, können Sie Einzelunterricht erhalten. Eine Hebamme bereitet Sie individuell und Ihren Umständen entsprechend auf die Geburt vor. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Sie benötigen nur ein Rezept von Ihrer Frauenärztin/Ihrem Frauenarzt.
Stefanie Krauter
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Spezielle Kurse - Für alle, die etwas Besonderes suchen
Neben den klassischen Geburtsvorbereitungskursen gibt es auch eine Reihe von außergewöhnlichen Angeboten. Diese ersetzen nicht den Geburtsvorbereitungskurs, bieten aber zusätzlich die Möglichkeit sich einzustimmen, sich vorzubereiten und zu entspannen. Hier ein paar Beispiele - Kurse in Ihrer Nähe
Angeboten werden z.B.:
Yoga für Schwangere
Ideal für werdende Mütter, die Entspannung und eine neue Körpererfahrung suchen.
Bauchtanzkurs
Ideal für werdende Mütter, die gerne tanzen und stolz auf ihren Bauch sind.
Geburtsvorbereitung im Wasser
Ideal für Paare, die sich gerne im Wasser tummeln. Mit verschiedenen Abtauchübungen werden Atemtechniken und Entspannung erlernt.
HypnoBirthing
Ideal für werdende Mütter, die unter Ängsten leiden. Mit Hilfe einer Selbst-Hypnose können Ängste abgebaut werden und zu einer entspannten Geburt führen.
Qi Gong
Ideal für werdende Mütter, die ganz spezielle und außergewöhnliche Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen erlernen möchten.
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Geburtsvorbereitungskurse werden von Kliniken, Geburtshäusern, Hebammenpraxen und einzelnen Hebammen angeboten. Es gibt sie nur für Frauen, mit Partner, am Wochenende oder ab dem zweiten Kind. Die Geburtsvorbereitungskurse in den kidsgo Regionen finden Sie hier.
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