Stillen bei heißen Außentemperaturen

Wenn Sie glauben, dass Ihr gestilltes Baby Durst hat, bieten Sie die Brust an, egal, wie kurz die letzte Stillmahlzeit her ist.

Ein nach seinem Bedarf gestilltes Baby braucht auch bei heißem Wetter keine zusätzliche Flüssigkeit. Dies gilt für hohe Temperaturen (22 - 41°C) mit sowohl geringer als auch sehr hoher Luftfeuchtigkeit (9 – 96 % relativer Luftfeuchtigkeit), wie mehrere Studien bestätigten.

Denn Muttermilch besteht zu 88 % aus Wasser. Bei jedem Stillen erhält das Baby also reichlich Flüssigkeit zu trinken und zugleich lebenswichtige Nährstoffe, die seinen Hunger stillen und sein Wachstum fördern, wie Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Abwehrstoffe.

Außerdem verändert sich die Zusammensetzung der Muttermilch, je nachdem, wie das Baby trinkt. Häufige, kurze Stillmahlzeiten versorgen es mit wasserhaltiger Muttermilch, so dass sein Durst gelöscht wird. Lange, ausgiebige Stillmahlzeiten stillen den Hunger, da der Fettgehalt der Muttermilch steigt, je leerer die Brust wird.

Zusätzliche Gabe von Flüssigkeit bei einem Baby unter 6 Monaten füllt nur seinen Magen, ohne ihm Nährstoffe und Kalorien zu liefern. Es trinkt dann seltener an der Brust und nimmt schlechter an Gewicht zu. Zudem wird die Milchmenge der Mutter geringer.

Wichtig zu wissen: Trinken Sie selbst ausreichend! Sie sollten zu jedem Stillen ein Glas Wasser oder Tee trinken und wann immer Sie sonst noch Durst verspüren.

Regine Gresens

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Zur Person

Regine Gresens

Alter: 44
Wohnort: Hamburg
eigene Kinder: 1 Sohn
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Hebamme, Berufspädagogin,
Still- und Laktationsberaterin IBCLC,
Kurse - Beratung - Coaching für werdende und neue Eltern

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