Anand - Neues Yogazentrum in Winterhude
 HAMBURG-NORD. Schwangerschaft und die ersten Monate mit einem Neugeborenen sind eine einmalige, intensive Zeit. Viele Fragen bewegen junge und angehende Mütter. Nicht immer finden sie im Alltag Zeit, sich nur auf sich und die Schwangerschaft zu konzentrieren. Das Zentrum Anand, das im Dezember 2011 eröffnete, möchte Schwangeren und jungen Müttern diesen Raum bieten.
In liebevoller, persönlicher und ruhiger Atmosphäre werden hier Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga unterrichtet. Hier kann sich die Schwangere auf die Veränderungen in ihrem Körper und ihre Emotionen einstimmen und sich mit ihrem Baby verbinden. Für 90 Minuten geht es nur um die werdende Mutter und ihre Bedürfnisse.
„Yoga während der Schwangerschaft kann den Körper unterstützen, auf die Veränderungen dieser Zeit zu reagieren. In der Rückbildung kann Yoga zunächst sanft helfen, den Körper wieder aufzubauen und vor allem die Beckenbodenmuskeln zu trainieren. Auch hilft Yoga, die Nerven zu stärken und Entspannung zu finden. Was in einer Phase des Umbruchs, wie der Schwangerschaft und Geburt eines Kindes besonders wichtig ist“, erklärt Atma Khalsa.
Die Mitbegründerin des Anand, die sich während ihrer eigenen Schwangerschaft zur Yogalehrerein ausbilden ließ, praktiziert und unterrichtet seit vielen Jahren Kundalini Yoga. In den Yogakursen für Schwangere und Rückbildung werden Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken für eine ganzheitliche Wirkung verbunden und praktische Übungen vermittelt, die 1 zu 1 in den Alltag zu Hause integriert werden können. Außerdem werden Themen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung behandelt. Die Kurse sind fortlaufend. Ein Einstieg ist zu jedem gewünschten Zeitpunkt möglich. Ein Thementurnus umfasst zehn Kurseinheiten, die Kurse können aber länger besucht werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Weitere Informationen:
ANAND zentrum für yoga
und natürlich leben
Atma K. Khalsa
Gertigstraße 20
Tel. 0178 1472939
atma@das-anand.de
www.das-anand.de
Eingetragen am 01.02.2012
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EIMSBÜTTEL. In der Naturheilpraxis Harkensse, Von-der-Tann-Str. 1 in Hamburg, bietet die zertifizierte Yogalehrerin Anke Herbst wohltuende Shiatsu-Massagen für Schwangere, junge Mütter und jeden der Entspannung im hektischen Alltag sucht.
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