Training oder Wettkampf? Wie sich Vorwehen von echten Wehen unterscheiden
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Wenn sich ein Sportler auf einen Wettkampf vorbereitet, muss er vorher intensiv trainieren. Auch die Gebärmutter bereitet sich mit einem Muskeltraining optimal auf die Geburt vor. Mit Hilfe von Senkwehen und Vorwehen die gegen Ende der Schwangerschaft vermehrt auftreten. Wie lassen sich Vorwehen von echten Wehen unterscheiden?
Die Senkwehen schieben das Baby tiefer in Richtung Becken. So kann es seine optimale Geburtsposition einnehmen. Hierbei senkt sich der Bauch sichtbar nach unten. Senkwehen sind meist schmerzfrei, man spürt sie aber durch eine Verhärtung des Bauches.
Die Vorwehen üben und trainieren ebenfalls für die Geburt. Auch sie sind überwiegend schmerzfrei und werden deutlich schwächer, wenn man sich Ruhe gönnt. Das ist der große Unterschied zu den echten Wehen. Diese werden auch im Ruhezustand stärker, sehr schmerzhaft und kommen in einem regelmäßigen Abstand von circa 5-7 Minuten. Hat die Schwangere solche Wehen, weiß sie: nun geht es los!
Fehlalarm oder Startschuss? Eine warme Wanne gibt die Antwort!
Die Frage, ob es nun los geht oder noch nicht, lässt sich ganz gemütlich beantworten:
Gönnen Sie sich ein schönes warmes Bad! Lassen die Kontraktionen hierbei nach und werden schwächer, waren es nur Vorwehen. Werden sie jedoch stärker und schmerzhaft, handelt es sich definitiv um echte Wehen. In diesem Fall sollten Sie schnellstens Ihre Hebamme kontaktieren oder in die Klinik fahren. Zur Sicherheit sollte daher immer jemand bei Ihnen sein. Die Wehen und Ihre Anzeichen im Überblick:
Auftreten
Vorwehen
Echte Wehen
Häufigkeit
unregelmäßig, circa 10x pro Tag, 3x pro Stunde
regelmäßig, circa alle 5-7 Minuten
Dauer
circa 30 Sekunden
circa 60 Sekunden
Intensität
fast schmerzfrei
sehr schmerzhaft
Alle Angaben sind Richtlinien. Kontaktieren Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt, wenn Sie unsicher sind. Generell gilt: Lieber einmal zu früh nachfragen, als zu spät reagieren!
Aua oder Ach so? Jeder Wehenschmerz ist individuell!
Ob man Schmerzen bei den Vor- oder Senkwehen hat, lässt sich nicht pauschal beantworten. Jede werdende Mutter empfindet das anders. So individuell jede Schwangerschaft verläuft, so individuell sind auch deren Beschwerden. Ein paar Tipps zur Linderung der Schmerzen:
kleine Spaziergänge an frischer Luft
öfter mal ausruhen und die Füße hochlegen
viel trinken, da Flüssigkeitsmangel die Gebärmutter reizen kann
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