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Kangatraining für Mama mit Baby

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GÖTTINGEN. Kangatraining sei genau auf die Bedürfnisse junger Mütter und die ihrer Babys abgestimmt, sagt Kanga-Trainerin Janina Lange. „Mamas, die bereits den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (sechs bis zehn Wochen nach der Geburt) erfolgreich bestanden haben, können mit den Basisübungen beim Kangatraining starten.“ Sie bietet ihre Kurse in der ADTV Tanzschule Rynkar, Bachstraße 2, in Göttingen an. Beim Kangatraining gibt es mehrere Schwierigkeitsstufen und dadurch ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin sich weder unter- noch überfordert fühlt. Unterlegt wird das Training mit den Lieblingssongs aus der Teenager-Zeit der Mamas - Wunschlieder inklusive.

Beim Intervalltraining wird sowohl die Grundlagenausdauer aufgebaut als auch die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Die meisten Babys, so die Kursleiterin, schlafen nach kurzer Zeit ein. Die Nähe zur Mutter und die Bewegung wirken auf sie entspannend. Jede Kangatrainerin achtet besonders auch auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys im Training und es besteht die Möglichkeit, eine Trageberatung durch eine Trageberaterin am Anfang jedes Kurses in Anspruch zu nehmen.

www.kangatraining.de




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