HANNOVER/REGION. Pilates für Mama und Baby ist ein Training, das nach der Schwangerschaft sehr effektiv ist. Beim Pilates wird der ganze Körper trainiert. Schwerpunkt ist die Körpermitte und der Beckenboden, also ein optimales Training nach einer Entbindung, welches zugleich auch straffend wirkt. Die Babys können in die Übungen eingebunden werden, sie lernen spielend Sozialkontakte, ebenso wird die Mutter-Kind-Bindung gestärkt.In angenehmer Atmosphäre kann man sich mit anderen Müttern austauschen, Babys und Mamis haben Spaß. Die Mutter mit ihren physiologischen Bedürfnissen nach einer Schwangerschaft steht dabei im Zentrum. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Pilates ist ein Mattentraining, gearbeitet wird mit kleinen weichen Redondo-Bällen, für die Kinder sind ebenfalls Matten und Spielzeug vorhanden.
Ausgeführt werden die Kurse von Anja Brandes im Bauchgefühl Sehnde und in Hannover-Waldheim.
www.anjabrandes.wixsite.com/mamababyundpilates
Foto: ©Anja Brandes