DÜSSELDORF. Der Kurs Rückbildung & Aerial-Yoga postnatal in der Hebammenpraxis 37 verbindet intensive Rückbildungsgymnastik mit Yoga auf spielerische Art. Zunächst findet das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining auf der Matte und auf dem Hocker statt, dann geht es ins Aerial-Yoga-Tuch. Im Spiel mit der Schwerkraft werden die Übungen fordernder und sollen noch mehr Spaß machen.Beim Aerial-Rückbildungs-Yoga kann man die Muskeln intensiv spüren und aufbauen, die Rektusdiasthase heilen und den Bauch wieder straff trainieren.
Das schwingende, schwebende Training mit dem großen Aerial-Yoga-Tuch lockt das Kind hervor, das wie früher auf dem Spielplatz baumeln und schaukeln will. Ein bisschen Mut gehört dazu, wenn man am Ende auch mal kopfüber hängt wie eine Fledermaus.
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