
Der Gymnastik-Fitnesskurs CANTIENICA trainiert vor allem die Beckenbodenmuskulatur, was besonders von Frauenärzten nach der Geburt als Rückbildungsmaßnahme für die strapazierte Muskulatur empfohlen wird. Bei jeder Übung wird der Beckenbodenmuskel „Musculus levator“ aktiviert und den Teilnehmerinnen wird gezeigt, wie sie ihr Training in den Alltag und andere sportliche Aktivitäten integrieren können. Ziel des Kurses: der gesamte Körper gewinnt Stabilität und Kraft zurück.
Übrigens können interessierte Mamas jederzeit in die Kurse ihrer Wahl einsteigen – auch ohne Vorkenntnisse. Die Sportkurse gibt es teilweise auch als Mutter-Kind-Angebot oder einzeln. Einige Kurse haben eine Krankenkassen Zertifizierung.
www.amitola-berlin.de
Foto: ©Glücksmama