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Training in der Schwangerschaft

In diesem Artikel:

HOHELUFT. CANTIENICA®-MamaFitness-Trainingsprogramm im CANTIENICA®- Studio in der Heckscherstraße 48a wurde in Zusammenarbeit mit Hebammen und Gynäkologen speziell für schwangere Frauen entwickelt. Es ist genau auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten dieser besonderen Zeit zugeschnitten. In den Trainingsstunden erleben die Teilnehmerinnen, wie es ist, sich in der Schwangerschaft mit aufzurichten, den Beckenboden mit den tiefen Muskeln von Bauch und Rücken zu vernetzen und eine wunderbar aufgespannte Haltung zu erlangen.

Sie lernen, den wachsenden Bauch mit ihren Muskeln zu tragen, anstatt von ihm gezogen zu werden. Das Training entlastet die Füße, beugt häufigen Schwangerschaftsbeschwerden wie „schweren Beinen“, Rückenschmerzen, Krampfadern, Hämorrhoiden und Senkungen vor. Die Gelenke werden entlastet und die werdenden Mütter bleiben beweglich. Stoffwechsel und Immunsystem profitieren – ebenso wie die Seele.
CANTIENICA®-MamaFitness schafft zudem sehr gute Voraussetzungen für eine selbstbestimmte Geburt und eine schnelle Regeneration danach.

www.cantienica-hamburg.de

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