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Wege aus dem Hamsterrad

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Wege aus dem HamsterradKÖLN-RATH. Seit Januar gibt es in der Praxis „Achtsame Wege“ ein neues Kursangebot und Workshops zum Thema Stressbewältigung und Prävention für Erwachsene, insbesondere für (werdende) Eltern, Familien und Mütter. Gerade in dieser unruhigen Zeit sehnen sich viele nach innerer Balance, Gelassenheit und mehr Freude in ihrem (Familien-) Alltag.

Die Kursleiterin Stephanie Geuer hat seit über 20 Jahren Erfahrungen als Geburts- und Familienbegleiterin sammeln können. Mit ihrer zusätzlichen Zertifizierung als Achtsamkeitstrainerin möchte sie lösungsorientierte und achtsame Wege aus der (familiären) Überlastung aufzeigen.

Gerade die belastende Corona Situation fordert alle und besonders Familien heraus. Seit fast zwei Jahren erleben sie: Home Schooling/Kita, Home Office, Haushalt und Einsamkeitsfrust….. Der Stresslevel steigt und lässt den Geduldsfaden immer schneller reißen. Daraus folgt: überlastete Kinder mit überlasteten Eltern. Insbesondere die Folgen für die Kinder aus dieser unruhigen Zeit werden schon jetzt von Experten als fatal beschrieben.

Bei all den nicht enden wollenen Nachrichten über steigende Inzidenzen und daraus folgenden weiteren Einschränkungen und Unsicherheiten, ohne Aussicht auf ein Ende, kann es hilfreich sein, Möglichkeiten der Entlastung zu kennen. "Family in Balance" ist ein Weg aus der familiären (Über)Belastung, speziell für Mütter, Väter oder Paare mit Kindern. Mit dem Workshop "Family in Balance (Beginner)" für werdende und junge Mütter, Väter, Eltern - schon vor der Geburt oder im ersten Lebensjahr, geht es stressfrei ins Familienleben. "Mindful Mom" ist ein Workshop speziell für Mütter, zur Stressbewältigung, Entschleunigung und Achtsamkeit. Er zeigt Wege zu mehr Selbstfürsorge, raus aus dem Mental Load und Entspannung auf.

Die Kurse enthalten wertvolle Infos über die Entstehung und Auswirkung von Stress in Familien (insbesondere bei Kindern). Kurzweilige Übungen und Strategien zur Stressbewältigung und Prävention, ermöglichen es, aus dem Hamsterrad und der Überforderung auszusteigen.

achtsamewege.de

Foto:©pixabay.com