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Workout für den Beckenboden

In diesem Artikel:

KÖLN. Leben bewegt – Personal Training für Frauen startet im Sommer 2016 mit „Mein Beckenbodenworkout“ einen neuen Kurs für gezielte Rückbildungsgymnastik. Im Rahmen des Kurses in den Räumen des Café Agathe, Schaafenstraße 12, werden theoretisches Wissen über den Beckenboden und Übungen zur Körperschulung von Diplom-Sportwissenschaftlerin Nora Stark vermittelt. Wahrnehmung und Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur sowie Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln stehen im Vordergrund. Die Vermittlung von effektiven Übungen, die auch im Alltag Anwendung finden können, spielen eine zentrale Rolle. Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit bis zu 80 Prozent.

www.leben-bewegt.de

Quelle: © Iurii Sokolov-Fotolia