
Das Konzept sieht vor, dass nicht nur durchgewalkt wird. Es ist ein Intervalltraining bei dem sich Ausdauer und Kräftigungseinheiten immer wieder abwechseln.
Wer noch einen Rückbildungskurs besuchen muss, kann diesen ebenfalls bei der dreifachen Mutter belegen. Im Frühjahr hat sie noch eine Fortbildung zur PEKiP-Gruppenleiterin abgeschlossen.
Gespickt werden die Trainingseinheiten mit zahlreichen Tipps zum Aufbau der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogenen Muskulatur, gesunder Ernährung, zur Entwicklung des Babys oder dem lokalen Angebot für Familien.
www.svenjasteinfort-mamaworkout.de
Bildnachweis: Professionelle Sportfotografie_cmyk