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Yoga zur Rückbildung – mit Baby

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Yoga zur Rückbildung – mit BabyBOGENHAUSEN. „Yoga zur Rückbildung – mit Baby“ ist ein neuer Kurs, den die ausgebildete Yogalehrerin für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga und dreifache Mama Ina Bendixen ab 10. Oktober 2019 im Prinz-Eugen-Park Donnerstagvormittag von 10.30 bis 11.30 Uhr leitet. Ihre Empfehlung: etwa acht Wochen nach der Geburt des Babys mit der Rückbildung beginnen. Auch ein späterer Einstieg ist möglich, wenn das Baby noch nicht allzu mobil ist. Das Ziel: den Muskeltonus im Beckenboden sowie in der tiefen Bauchmuskulatur wieder aufzubauen, damit die „frischgebackene“ Mama bald wieder in ihre alte Form zurückfindet. Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen erholsame Momente der Ruhe und Entspannung.

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