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Schwanger fliegen: 10 Tipps für Flugreisen in der Schwangerschaft

Bald ist die Zeit zu zweit vorbei und dein Kind ist auf der Welt. Dann sind Urlaub und Reisen erst mal schwieriger, gerade per Flugzeug. Daher wollen viele Paare vor der Geburt noch mal eine Woche oder mehr in trauter Zweisamkeit verreisen – und vielleicht im sonnigen Süden etwas Entspannung finden und Kraft für das Kommende tanken. Doch ist das Fliegen in der Schwangerschaft bedenkenlos für Mama und Baby möglich? Was du für dich und dein Kind beachten und vorher mit Hausarzt und Airline abklären solltest, erfährst du hier!

In diesem Artikel:

10 Tipps für die Flugreise

      1. Informiere dich über die Beförderungsbedingungen der Fluggesellschaft und über die Einreisebestimmungen für das Reise-Land.
      2. Hast du eine Reiserücktrittsversicherung? Wie ist das – nur im Fall der Fälle – mit deiner Auslandskrankenversicherung? Denn einige Versicherer weigern sich, Kosten zu tragen, die im Ausland durch Schwangerschaft oder Geburt entstehen.
      3. Welche Medikamente musst du mit auf den Flug nehmen? Denk auch an eine Kopie deines Mutterpasses. Den Mutterpass solltest du nämlich immer dabei haben.
      4. An wen kannst du dich bei Problemen am Urlaubsort wenden? Gibt es ggf. deutschsprachige Ärzte? Oft kann man dir das schon vor Urlaubsantritt im Hotel sagen.
      5. Versuche beim Check-In einen Platz am Gang oder mit mehr Beinfreiheit zu bekommen.
      6. Trage lockere und bequeme Kleidung.
      7. Handgepäck gehört in die Gepäckablage, damit du Beinfreiheit behältst.
      8. Der Gurt sitzt weit unterhalb des Bauchs.
      9. Trink genug! Auch auf die Gefahr hin, dass du mehrmals „musst“.
      10. Hoch und runter: Steh mehrfach auf und geh einige Schritte im Gang. Das bringt deinen Kreislauf in Schwung!

Schwanger fliegen? Mit ein wenig Bedacht kein Problem!

Viele Schwangere sind sich unsicher, ob das Fliegen ungefährlich für das ungeborene Kind ist. Expertenmeinungen reichen dabei von völliger Unbedenklichkeit bis hin zu größtmöglichem Risiko. Grundsätzlich spricht nichts gegen eine Flugreise. Wichtig bei der Entscheidung für oder wider das Fliegen in der Schwangerschaft ist vor allem der allgemeine Gesundheitszustand der werdenden Mutter. Es gibt nämlich einige Einschränkungen, die das Transportmittel Flugzeug für Schwangere und das ungeborene Kind mit sich bringt und die es zu beachten gilt.

Wann darf ich schwanger fliegen?

Die wichtigste Voraussetzung, um bedenkenlos schwanger fliegen zu können, liegt in der Schwangerschaft selbst: Diese sollte komplikationsfrei und normal verlaufen, dann sind auch die größeren körperlichen Belastungen etwa beim Start und bei der Landung gut zu verkraften. Wenn die Schwangere zu Früh- oder Fehlgeburten neigt oder an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidet, muss in jedem Fall ein Arzt um Rat gefragt werden. Gleiches gilt für Frauen, die rauchen oder an Blutarmut leiden. Natürlich sollte auch bei akuter Flugangst ärztlicher Rat eingeholt werden.

In welchen Monaten darf ich als Schwangere fliegen?

Ab welcher Schwangerschaftswoche ein Trip für werdende Mütter ratsam ist, lässt sich am besten über Trimester abstecken: Der beste Zeitpunkt für Flugreisen ist laut Empfehlung vieler Ärzte das zweite Trimester. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollte auf das Fliegen hingegen verzichtet werden. Der Embryo befindet sich im ersten Trimester noch in einer sensiblen Entwicklungsphase und ist entsprechend empfindlich. Für das letzte Schwangerschaftsdrittel (also ca. ab der 29. Schwangerschaftswoche) gibt es keine allgemeinen Empfehlungen. Hier entscheidet vor allem der Allgemeinzustand der Schwangeren. Bei Zweifeln an der eigenen Flugfähigkeit oder bestehenden Beschwerden sollten schwangere Frauen einen Mediziner um Rat fragen.

HEBAMMEN-TIPPS

Dich beschäftigen noch weitere Fragen in der Schwangerschaft? Oder für die erste Zeit mit Baby? – Dann werden dir unsere Hebammen-Tipps ganz bestimmt Hilfestellung für deinen Alltag geben:

Hebammen-Tipps

Brauche ich für Flugreisen in der Schwangerschaft ein Attest?

Ein ärztliches Attest verlangen die meisten Fluglinien erst dann, wenn der errechnete Entbindungstermin nur noch 8 Wochen entfernt ist. Mit einem solchen Attest kann die Frau dann aber ohne Einschränkungen schwanger fliegen – unabhängig von der jeweiligen Schwangerschaftswoche. Auch wenn bisher jedes Baby, das in einem Jet der Lufthansa entbunden wurden, gesund und munter war, sollte in den letzten Wochen der Schwangerschaft aufs Fliegen verzichtet werden. Das Risiko für Fehl- und Frühgeburten steigt in diesem Zeitraum kurz vor dem errechneten Geburtstermin erheblich an.

Welche Flugzeit ist für mich unbedenklich?

In der Frage der Flugzeit gibt es eine einhellige Meinung. Während Kurzstrecken gemeinhin als unbedenklich gelten, erhöhen sich bei Flügen über lange Strecken die Risiken. Insbesondere ein erhöhtes Thromboserisiko, also die Gefahr eines Blutgerinnsels, steigt bei Frauen, die schwanger fliegen, bei langen Flügen (etwa nach Amerika) stark an. Die eingeschränkte Bewegungsmöglichkeit im engen Flugzeugsitz verstärkt dies. Gerade bei den günstigen Billig-Airlines lässt die Bequemlichkeit oft zu wünschen übrig – ein wenig Beinfreiheit gibt es meist nur in der vordersten Reihe oder direkt am Gang. Zudem ist auch ein Auf- und Abgehen im Gang mit einem Babybauch manchmal kaum möglich.

Geburtsvorbereitung – Wie sinnvoll ein Kurs ist

Der Geburtstermin rückt näher? Ein Geburtsvorbereitungskurs bietet dir Sicherheit, Pflegetipps, Austausch mit anderen Schwangeren und vieles mehr. Was genau dich dort erwartet? Schau es dir hier an:

Besteht für mich und mein Baby eine Gefahr durch Strahlenbelastung?

Auch in dieser Frage gilt: Auf kurzen Flügen besteht beim Fliegen in der Schwangerschaft kein Strahlenrisiko. Auf langen Flügen, insbesondere über den Atlantik, ist die Strahlenbelastung deutlich erhöht. Allerdings wird diese Belastung von Ärzten nicht als schädigend für die Schwangere und ihr ungeborenes Kind angesehen. Lediglich Frauen, die etwa beruflich viel fliegen, sollten in der Schwangerschaft zu den Risiken einer regelmäßigen, höheren Strahlenbelastung (und möglichen Auswirkungen für das Baby) einen Arzt konsultieren. Generell hängt die Stärke der kosmischen Strahlung im Flugzeug besonders von der Flughöhe, -dauer und -route ab.  

kidsgo wünscht dir und deinem Kind einen guten Flug und eine gute Reise!

Schwanger fliegen: Tipps für einen entspannten Flug

  • Bereite dich ruhig und gewissenhaft auf deine Reise vor. Wichtig ist ausgeruht in den Urlaub zu starten. Dies verhindert Stress am Reisetag und macht dich weniger anfällig für die Reisekrankheit. 
  • Informiere deine Fluggesellschaft rechtzeitig, dass du schwanger fliegen wirst. Dies ist besonders wichtig, wenn du noch in den letzten Schwangerschaftswochen fliegen möchtest.
  • Auch wenn sie nicht besonders schön sind: Beim Fliegen empfehlen sich Thrombosestrümpfe. Das Risiko von Blutgerinnseln in den Beinen sinkt – denk also an die eigene medizinische Versorgung.
  • Trinke viel während des Fluges: Viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen verbessert das Allgemeinbefinden, begünstigt die Blutzirkulation und kurbelt den Kreislauf an.
  • Bitte deine Fluggesellschaft um einen Platz vor dem Notausgang oder zumindest am Gang. Dort kannst du die Beine lang machen, dich strecken und die Muskeln in den Beinen beschäftigen. Zudem sitzt du nicht so eingeengt.
  • Wenn du das Bedürfnis danach hast, nutze jede Gelegenheit, um aufzustehen und herumzulaufen. Spätestens wenn die Stewardessen das Essen servieren oder Turbulenzen drohen, musst du wieder zurück auf deinen Platz.
  • Wenn möglich, fliege nachts. Die Zeit vergeht bei längeren Flügen schlafend schneller. Zudem vermeiden Schwangere Übelkeit, wenn sie beim Fliegen nachts den Horizont nicht erkennen können.