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Eisprungrechner: Fruchtbare Tage und Eisprung berechnen

Du möchtest ein Baby bekommen? Dann kannst du ganz einfach mit unserem Eisprungrechner deine fruchtbaren Tage berechnen. Um schwanger zu werden, ist es nämlich wichtig zu wissen, wann deine fruchtbaren Tage sind. Denn in dieser Zeit ist die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft am größten. Unser Eisprung-Rechner gibt dir den Zeitpunkt deiner Ovulation aus sowie wichtige Eckdaten zu deinem Zyklus – inklusive Eisprung, Periode, ab wann ein Schwangerschaftstest möglich wäre oder den voraussichtlichen Geburtstermin deines Kindes. Unser Tool ist also nicht nur ein "Fruchtbare-Tage-Rechner", sondern ein regelrechter Zyklusrechner und noch mehr. Es berücksichtigt sowohl die genaue Zykluslänge als auch den Tag, an dem die Eizelle befruchtet werden könnte. Das Wissen über die fruchtbaren Tage erhöht die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft. Für die Eisprung-Berechnung und generell um die fruchtbaren Tage zu bestimmen, musst du lediglich eingeben, wann der erste Tag deiner letzten Periode war und wie lange dein Zyklus dauert (in der Regel zwischen 20 und 45 Tage). Diese Produkte helfen dir, deinen Kinderwunsch besser zu planen und den perfekten Tag zu ermitteln. Die Zyklus-Dauer ergibt sich aus der Zeitspanne zwischen dem ersten Tag deiner vorherigen Menstruation und dem letzten Tag vor deiner nächsten Periode. Falls du dir unsicher bist, kann dir dein Frauenarzt weiterhelfen.

Der erste Tag der letzten Periode

Die Länge des Zyklus in Tagen

Wichtig:
Der Eisprungrechner berechnet den Eisprung und damit die fruchtbaren Tage der Frau. Er sollte jedoch nicht zur Verhütung benutzt werden! Denn viele Faktoren (wie Reisen, unregelmäßiges Zu-Bett-Gehen, Ernährung oder Stress) können den Zyklus beeinflussen. Daher ist die Berechnung vom Eisprung zu ungenau für eine sichere Verhütung!

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Wir begleiten dich gerne bei deiner Familienplanung und beantworten deine Fragen in unserem:

Kinderwunsch-Ratgeber

Der Eisprungkalender – kleine Hilfe für deinen Kinderwunsch

Wenn du deine Daten (Zykluslänge, Ende der letzten Menstruation) in den Eisprungrechner eingegeben hast, erhältst du einen Eisprungkalender, der deinen nächsten Eisprung (Ovulation bzw. Follikelsprung), deine fruchtbaren Tage und den möglichen Zeitpunkt für einen Schwangerschaftstest anzeigt.

Du kannst im Eisprungkalender weiterblättern und dir so die Daten auch für die nächsten Monate anzeigen lassen.

Außerdem zeigt dir unser Eisprungrechner, wann der voraussichtliche Geburtstermin wäre und welches Sternzeichen dein Baby haben könnte.

Wichtige Fakten zum Eisprung und Eisprungrechner (fruchtbare Tage berechnen)

Vor dem Schwanger-werden: Was passiert beim Eisprung?

Vor dem Eisprung-berechnen gut zu wissen: Welche Vorgänge laufen beim Eisprung im Körper der Frau eigentlich ab? – Das Ei (die Eizelle) wird in den Eileiter ausgestoßen. Gesteuert wird der Prozess durch Hormone, die den Eisprung auslösen (luteinisierendes Hormon [LH] und follikelstimulierendes Hormon [FSH]). In die Eileiter gelangen dann die Spermien des Mannes innerhalb von wenigen Minuten nach dem ungeschützten Geschlechtsverkehr. Das ist der ideale Zeitpunkt für die Befruchtung. Du kannst ihn mit unserem Eisprungrechner bestimmen oder in deinem Eisprungkalender nachschauen. Wir haben dort die fruchtbaren Tage mit Bienchen und die Ovulation – der beste Zeitpunkt, um schwanger zu werden – mit einer Sonnenblume gekennzeichnet.

Fruchtbare Tage berechnen: Wann findet der Eisprung statt?

In welchem der beiden Eierstöcke der Eisprung erfolgt, kann mit einem Eisprungrechner natürlich nicht berechnet werden: Die Seite des Follikelsprungs ist Zufall. Auch ist der Zeitpunkt von Frau zu Frau verschieden – neben der Zykluslänge vor allem abhängig davon, ob du einen regelmäßigen Zyklus oder unregelmäßigen Zyklus hast. Aber du kannst den ungefähren Zeitpunkt des Eisprungs berechnen. Da die Bestimmung nicht hundertprozentig genau möglich ist, gibt der Eisprungkalender eine Zeitspanne von einigen Tagen vor, in der die Ovulation stattfinden wird – deine fruchtbarste Phase. Wenn du also schwanger werden willst und in dieser Zeit ungeschützten Geschlechtsverkehr hast, ist jetzt die Chance für eine Schwangerschaft groß. Denn die männlichen Spermien können bis zu 5 Tage in der Gebärmutter der Frau überleben, und die Eizelle wartet bis zu 24 Stunden auf eine Befruchtung. Auf diese fruchtbarste Zeit folgen wieder eher unfruchtbare Tage; dann heißt es für den Kinderwunsch sehr wahrscheinlich: bis zur nächsten Menstruation im folgenden Monat warten.

Biologische Wiege für den Kinderwunsch: Was sind Eizellen und Follikel?

Die Eierstöcke der Frau enthalten zwischen 1 und 2 Millionen Eizellen und Begleitzellen. Eizelle und die Begleitzellen bilden zusammen ein Follikel. In jedem Zyklus reifen mehr als 10 Follikel, von denen aber während der fruchtbaren Tage nur eines zum sprungreifen Follikel heranwächst. Innerhalb dieses kurzen Zeitraums kann eine Befruchtung stattfinden.

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Eisprung berechnen bei unregelmäßigem Zyklus

Die Zykluslänge spielt eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung des Eisprungs und kann von Frau zu Frau stark variieren. Während ein regelmäßiger Zyklus oft zwischen 21 und 35 Tagen liegt, tritt der Eisprung in der Regel etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Menstruation auf. Bei Frauen mit unregelmäßigen Zyklen, die kürzer als 23 oder länger als 35 Tage sind, gestaltet sich die Bestimmung des Eisprungs jedoch deutlich schwieriger. In solchen Fällen verschiebt sich der Zeitpunkt der Ovulation oft um mehrere Tage und liegt nicht immer in der Zyklusmitte.

Unregelmäßigkeiten können durch verschiedene Faktoren wie Stress, hormonelle Störungen, Krankheiten oder Medikamente verursacht werden. Um den Eisprung trotzdem einzugrenzen, stehen Frauen Methoden wie das Tracking der Basaltemperatur, die Beobachtung des Zervixschleims oder Ovulationstests zur Verfügung. Diese Ansätze helfen, trotz schwankender Zykluslängen den ungefähren Zeitraum der fruchtbaren Tage zu bestimmen.

Über Kalenderprotokolle, Messungen der Aufwachtemperatur oder des Zervixschleims kannst du  den Eisprung erkennen und eingrenzen:

Mehr über die Methoden der Natürlichen Familienplanung (NFP)

Und welche Hilfsmittel dir dafür zur Verfügung stehen, liest du im Folgenden.

Periode tracken: Hilfsmittel für die Natürliche Familienplanung

Mit unserem online Eisprungrechner kannst du hier kinderleicht die fruchtbaren Tage berechnen.

Neben dem Eisprungrechner, gibt es weitere praktische Hilfsmittel, um den Zyklus besser zu verstehen und die fruchtbaren Tage gezielt zu bestimmen. Dazu zählen u.a. Zyklus-Apps und Hormon-Computer. Sie arbeiten auf Grundlage der Zykluslänge und des ersten Tages der letzten Menstruation und bieten Frauen mit Kinderwunsch eine einfache Möglichkeit, ihre fruchtbaren Phasen zu berechnen.

Neben diesen digitalen Tools gibt es auch weitere Methoden, die zur Bestimmung der Zyklusdaten genutzt werden können. Zu den Alternativen zählen Temperatur- und Zykluscomputer, Ovulationstests sowie Zervixschleim-Mikroskope. Diese Protokoll-Hilfsmittel sind besonders bei unregelmäßigen Zyklen hilfreich, um fruchtbare von unfruchtbaren Tagen abzugrenzen. Gynäkologen stehen beratend zur Seite, um über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Ansätze aufzuklären und die passende Methode auszuwählen.

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Chance erhöhen: Wie lässt sich die Fruchtbarkeit steigern?

Die Freisetzung der Eizelle, gesteuert durch den Eisprung, unterliegt vielfältigen Einflüssen wie hormonellen Veränderungen, Stress oder ungesunden Lebensgewohnheiten. Um die Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen, sind Maßnahmen wie Stressabbau, ausreichender Schlaf, Bewegung und der Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol oder Nikotin besonders hilfreich.

Bei Frauen mit unregelmäßigen Zyklen können zusätzlich Akupunktur und pflanzliche Mittel wie Mönchspfeffer oder Frauenmanteltee unterstützend wirken, um den Zyklus zu harmonisieren. Moderne Technologien wie Ovulationstests und Zyklus-Apps ermöglichen eine präzise Beobachtung der fruchtbaren Tage, selbst bei schwankenden Zykluslängen.

Eine individuelle Beratung durch den Gynäkologen bietet darüber hinaus wertvolle Einblicke und unterstützt eine gezielte Familienplanung. So lässt sich die Fruchtbarkeit optimal fördern und der Kinderwunsch systematisch verfolgen.

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Schwanger werden: Wann ist ein Schwangerschaftstest möglich?

Hat dir unser Eisprungrechner beim Fruchtbare-Tage-berechnen geholfen? Dann wird sich in absehbarer Zeit vielleicht die Frage stellen, ob du schwanger bist oder nicht. Entwickelt sich im weiblichen Körper eine befruchtete Eizelle, können verschiedene Tests schnell und persönlich über die Schwangerschaft aufklären. Schwangerschaftstests gibt es als Bluttest oder Urintest. Beide reagieren auf das Schwangerschaftshormon hcg. Der Bluttest kann bereits vor Ausbleiben der Menstruation, etwa 10 Tage nach der Befruchtung vom Frauenarzt durchgeführt werden. Den Urintest kannst du selbst 1-2 Tage nach Ausbleiben der Menstruation anwenden. Auf den meisten Tests wird dir klar angezeigt, ob eine Schwangerschaft besteht oder nicht.

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Autor: Joschka Riedel

Vom Eisprungrechner zur Geburtsvorbereitung

Läuft nach dem Eisprung-berechnen alles wie gewünscht, kann vielleicht schon bald eine Schwangerschaft festgestellt werden. Eines der zahlreichen Kursangebote während der Schwangerschaft umfasst die Geburtsvorbereitung. Einen sinnvollen und ganz persönlichen Überblick über die Inhalte der Geburtsvorbereitung gibt dir unsere kidsgo-Vloggerin Manu:

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