Über meinen Kampf im Dschungel der Ess(un)möglichkeiten...
Hallo liebe Mitleser und Mitschwangere!
Vielen Dank zunächst einmal für Eure Kommentare und Tipps bezüglich des Essens in der Schwangerschaft.
Ihr werdet Euch vielleicht fragen "Hm, sie war doch schon mal schwanger, da sollte sie es doch besser wissen.", oder? Einiges vergisst man ehrlich gesagt - und ich wollte auch mal aus der deutschen Perspektive hören, was so alles erlaubt/verboten ist.
Hier wird es relativ strikt gehandhabt und oft habe ich das Gefühl, dass wenn ich mich da Wort für Wort dran halten würde - dann wären wohl Brot und Wasser Hauptbestandteile meiner Ernaehrung! Laut eines Gynäkologen hier sollte man vor allem beim Auswärtsessen besser keine vorbereiteten Salate, Sandwiches nur getoastet etc essen... Auch wird hier eher sehr allgemein gehalten vom Essen von "Soft Cheeses" (also Brie, Camembert etc.) abgeraten. Dass es hier ja doch eher auf pasteurisiert vs. nicht-pasteurisiert ankommt, wird nicht gesagt.
Ich habe für mich die Regel geschaffen, dass ich weiterhin Käse esse, wenn ich weiß, dass er pasteurisiert ist (Und deswegen freu ich mich ganz wahnsinnig auf Deutschland, wo ich kiloweise Frischquark und Ziegenfrischkäse essen werde! Quark gibt es hier nämlich komischerweise nicht und Ziegenkäse ist sehr teuer!). Außerdem ess ich auch weiterhin Aufschnitt, solange er frisch ist. Krustentiere (Prawns... in Deutschland wohl Langusten genannt), ess ich auch, wenn sie frisch vom Grill kommen und heiß sind. Natürlich will ich mein Kind nicht gefährden, aber einen gesunden Mittelweg finden.
Ähnlich wie bei meiner ersten Schwangerschaft finde ich es im ersten Trimester schwer, Essen zuzubereiten. Da fehlt mir oft einfach die Lust, mit Essen zu hantieren, ich bin müde und oft wird mir vom Geruch einfach nur schlecht! Das ist dieses Mal jedoch schwerer, da ich ja den Kleinen versorgen muss und Rob zurzeit spät nach Hause kommt. Da kann er nicht so gut helfen!
Ich geh jetzt anstatt ein Mal pro Woche eher spontan einkaufen und kaufe, wonach mir gerade ist. Schöne frische Säfte etc. Man soll sich ja gesund ernähren, aber wenn einem von der Essenzubereitung oder allein schon den Gedanken daran schlecht wird - das hilft ja nicht wirklich!
Die Übelkeit habe ich mittlerweile ganz gut im Griff. Ich glaube, die Akupunktur und die Ingwer-Präparate helfen gut. Übel wird mir noch immer - das fühlt sich dann so an, als ob von einer Minute auf die nächste mein Magen komplett leer ist und mein Blutzucker im Keller. Wenn ich dann nicht sofort etwas Frisches esse (z.B. Obst oder so), dann wird mir schlecht.
Abends habe ich festgestellt, dass ich so gegen 17:30 essen muss, damit mir das Essen nicht im Magen liegt und mich so vom Schlafen abhält. Aber das ist auch ok - so essen Finjas und ich jetzt gemeinsam und Rob kriegt dann, was übrig ist!
Da wir ja bald nach Europa fliegen, hatten uns meine Schwiegereltern dieses Wochenende angeboten, auf den Kleinen aufzupassen. Bei dem Angebot haben wir natürlich nicht Nein gesagt!
Der Plan war, in Sydney ins Kino und essen zu gehen. Ich habe mal nachgerechnet, wann wir denn das letzte Mal im Kino waren - über 1 Jahr her!!! Und so machten wir uns gestern Abend auf den Weg - und kaum zu glauben - es gab keinen Film, den wir sehen wollten! Das war ja ein toller Erfolg!
Ich hätte mir ja "Walküre" mit Tom Cruise angeschaut, aber Rob meinte, er hätte keine Lust auf Kriegsfilm.
So sind wir lecker frischen Salat essen gegangen - und ja, meiner hatte Ei und Thunfisch dabei... Und er hat super geschmeckt! Wir waren ganz früh wieder zu Hause und haben beide die Ruhe genossen und gelesen. Unser Kleiner hatte gestern Abend Fieber und ich weiß zwar, dass meine Schwiegermutter nach 4 Kindern genau weiß, was man so zu tun hat - aber vermisst hab ich ihn schon. Da sitzen die Muttergefühle zu tief.
Wenn ich diesen Bericht fertig getippt habe, werden wir den kleinen Mann abholen fahren. Es ist immer toll, ihn nach einer Stunde, einem Tag etc. wieder zu sehen!
Ansonsten war es diese Woche weiterhin sehr warm - auch wenn wir hier an der Südküste von Sydney noch richtiggehend Glück haben: Es sind "nur" maximal 30 Grad! Mir reicht das schon völlig und mir tun wirklich alle leid, die in Melbourne oder Adelaide bei 45 Grad im Schatten geröstet werden.
Heute Nachmittag habe ich schon mal ein paar Sachen für die Reise rausgepackt und werde heute Abend mit Finjas Modenshow machen. Mal schauen, ob ihm seine warmen Sachen für Europa noch passen und was wir evtl. noch besorgen müssen.
Manchmal vergesse ich fast, dass ich schwanger bin. Es weiß ja auch noch keiner und mein Bauch ist - wie zu erwarten - noch "der Alte". Ich freue mich schon auf das zweite Trimester, wenn man sich irgendwie mehr schwanger fühlt und aussieht! Ich weiß noch, wie ich ihn das erste Mal gefühlt habe (so um die 18. SSW war das erste Blubbern da). Das war schön - und das ist, wenn für mich alles so richtig real wird.
Wir haben heute auch beschlossen, am Wochenende, also genauer am Valentinstag, vor meiner Abreise ein Barbeque für unsere Familie und enge Freunde am Strand zu veranstalten. Hier wollen wir dann mitteilen, dass sich unsere Familie vergrößert! Wir freuen uns schon auf die Gesichter und Rob meint, er hätte schon geplant, was er denn sagen wird! Heute Abend wird die Einladung verschickt!
So, genießt Eure Woche!
Bella
