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Tagebücher aus der Schwangerschaft von Antonia

Eine neue wunderbare, aufregende und vielleicht auch lang erwartete Lebenszeit beginnt. Für unsere Tagebücher-Blogs haben wir immer 3-4 schwangere Frauen in unterschiedlicher Schwangerschaftsphase, die in freudiger Erwartung über jede Woche dieser spannenden Zeit schreiben, uns und die vielen tausend Follower:innen daran teilhaben lassen und damit unvergessliche Momente schaffen.

30. Schwangerschaftswoche

Unsere Zipperlein

Zuviel Wasser, Massagen und ein Strich

Stellt Euch folgendes Bild vor:

Zwei erwachsene Menschen entsorgen ihren Hausmüll in der Mülltonne. Diese steht in einem Verschlag und muss über eine Schwelle herausgezogen werden. Dazu ist die Tonne schon fast voll und demzufolge sauschwer. Der eine Mensch hat bei näherem Hinsehen seinen linken Arm in einer Schlinge, der andere Mensch einen dicken Bauch.

Jetzt könnt ihr euch sicher lebhaft vorstellen, was wir im Moment für ein lustiges Paar abgeben: Stefan darf nichts mit dem linken Arm machen, ich nicht schwer heben (die Tonne über die Schwelle im Verschlag heben/ziehen/wuchten). Wir sind als Team also tatsächlich gerade ein bisschen eingeschränkt. Schuhe anziehen sieht auch sehr lustig aus bei uns. :-)

Aber zum Glück ist Stefans Schulter „nur“ gebrochen und nach jetzt noch zwei Wochen ruhig halten und anschließender Krankengymnastik wird sie hoffentlich wieder völlig in Ordnung kommen. Der MRT-Termin hat ergeben, dass zumindest die Muskeln nicht beschädigt sind und somit auch nicht operiert werden muss – auch der Bruch wird (falls er sich nicht verschiebt – daher ruhig halten) so verheilen.

Dafür merke ich langsam, dass der Endspurt einer Schwangerschaft schon deutlich beschwerlicher sein kann als die schöne Zeit in der Mitte, wenn die Übelkeit weg ist und man sich wieder halbwegs fit und gut fühlt. Das Sodbrennen hab ich ja ganz gut im Griff, dafür kommen nun Wadenkrämpfe, ein harter Bauch und ein schmerzender Rücken dazu. Für die Krämpfe nehm ich ab und zu Magnesium extra - hilft super. Dass der Bauch jetzt häufiger hart wird, war am Anfang schon komisch: Wenn ich aus dem Sitzen oder Liegen aufstehe, dann wird oft die Gebärmutter hart. Andrerseits zieht dabei nichts wirklich schlimm und es geht auch schnell wieder weg. Ist nur unangenehm - wird aber wohl normal sein. Mein Buch sagt: Übungswehen. Fördern die Durchblutung der Gebärmutter. Aha. Also übt mein Körper schon mal ganz langsam für die Geburt?! Ich sag doch: Das Automatikprogramm läuft einfach ab!

Der Rücken ist noch so eine Sache. Kennt ihr die beiden „Dellen“ links und rechts unten am Rücken? Dahinter sind laut Stefan die Kreuzdarmbeingelenke. Und die tun mir nun öfter mal weh. Zum Beispiel nach dem Staubsaugen. Oder mein Steißbein… Wir waren Sonntag auf einer Taufe, übrigens total schön! Auch hier hat wie bei unserer Hochzeit ein Diakon durch den Gottesdienst geführt und ihn unheimlich menschlich und verständlich gestaltet. Freunde, die schon zwei Kinder getauft haben, meinten nachher: „Heute hab ich zum ersten Mal genau verstanden, was überhaupt genau gemacht wird!“ Danach ging´s weiter zum Essen, dann noch zu Freunden, die uns ihren alten Kinderwagen als „Zweitkinderwagen“ vererbt haben (Claudia: Wir bekommen von den Sponsoren keinen Kinderwagen).

Auf jeden Fall hab ich viel gesessen. Und anscheinend wirkt sich das nicht gut auf meinen Rücken aus: Abends zuhause tat dann im Stehen mein Steißbein total weh. Ich hab sowieso das Gefühl, als ob der gesamte untere Rücken irgendwie total instabil geworden wäre. Auch im Liegen knackt da öfter mal was, wenn ich mich umdrehe oder aufstehe.

Und mein neustes Zipperlein: Mir tun morgens beim Aufstehen die Fingergelenke weh. Die Finger sind dann angeschwollen und das drückt denke ich auf die Gelenke. Auf jeden Fall muss ich immer ein bisschen warten, bis ich die Finger wieder richtig krümmen kann. Der Arzt meinte beim Termin letzte Woche dann auch, dass ich ein bisschen Wasser im Gewebe hätte. Dazu das große Kind. Jetzt müsste ja nur noch mein Blutdruck steigen und es gibt die nächste Panik – diesmal vor einer Gestose / Schwangerschaftsvergiftung. Also soll ich nun meinen Blutdruck regelmäßig selbst kontrollieren, was ich auch brav mit einem Gerät von Stefans Eltern mache.

Das nächste große Aha kam beim Thema Blutwerte: Mein HB-Wert ist stetig gesunken (trotz des Pülverchens, was ich jeden Morgen nehme) und war vor vier Wochen schon bei 11,2. Da mir seit zwei Wochen auch oft schwindelig ist, nehme ich mal an, dass der Wert weiter gefallen ist. Jetzt droht mir beim nächsten Termin eine Eisen-Infusion, um den Wert wieder anzuheben. Leider hab ich ja seit Beginn der Schwangerschaft immer noch keinen richtigen Appetit auf Fleisch, so dass ich über Fleisch schon einmal wenig Eisen aufnehme. In welchem Gemüse steckt denn viel Eisen? Gemüse mag ich viel lieber im Moment – das könnte ich ja dann einfach mal öfter essen.

Aber ansonsten geht’s dem Kleinen wie immer gut: Die Blutversorgung ist optimal, sein Herzschlag auch, alles ok. Nur langsam wird es eng im Bauch! Das sieht man auch auf dem Ultraschall. Und sein Herz ist mittlerweile schon so groß, dass ich es auf dem Bildschirm erst gar nicht erkannt habe. Laut Femurlänge von 5,78 cm müsste er schon fast auf seine 40 cm Gesamtlänge kommen. Fast 0,8 cm in drei Wochen gewachsen – und das allein der Oberschenkelknochen! Schon irre, wie schnell Babies im Mutterleib wachsen.

Dazu werde ich jetzt mal mein Sportprogramm wieder etwas straffen. Die langen Barney-Spaziergänge sind in letzter Zeit viel zu kurz gekommen und mein Fitnessstudio hab ich auch schon lange nicht mehr von innen gesehen. Wobei ich vermutlich nicht übers Sitzfahrrad hinauskommen werde, da ich die Kurse meistens ziemlich blöd finde (weil völlig überfüllt) und den Crosstrainer auch. Aber es geht ja auch um die Bewegung an sich.

Wie steht Ihr eigentlich zu Massagen in der Schwangerschaft? Ich würd ja unheimlich gern mal meinen Rücken durchkneten lassen. Und man liest ja auch überall: „Gönnen Sie sich noch mal was vor der Geburt – machen Sie Wellness und lassen Sie sich verwöhnen.“ Aber gestern bei der Taufe meinte ein Vater, Massagen wären in der Schwangerschaft ja verboten. Gibt’s denn da tatsächlich Gründe, die dagegen sprechen? Klar kann ich mich nicht auf den Bauch legen bei einer Massage. Aber sonst?

Eure Tipps zum Thema Einkaufen mit Kind waren übrigens super, danke! Ich bin gar nicht auf die naheliegende Idee gekommen, dass man das Kind ja einfach tragen kann und den Einkaufswagen vor sich herschieben. Da ich ja sowieso eine Trage kaufen wollte, stellt sich jetzt nur noch die Frage welche. Soweit ich das verstehe, gibt es ja welche, die von Geburt an geeignet sind (klingt sinnvoll) und welche für Kinder, die schon sitzen können müssen. Habt Ihr da mit bestimmten Modellen gute Erfahrungen gemacht?

Unsere Woche wird noch ereignisreich: Ich bin Dienstag zum Frühstück mit einer schwangeren Freundin verabredet, die schon Mitte März entbinden wird. Ich bin schon gespannt, wie es ihr geht und was sie zu erzählen hat! Wir bewundern dann immer gegenseitig unsere Babybäuche und schauen, was sich so verändert hat. Apropos verändert: Ich hab seit ein paar Tagen einen Strich auf dem Bauch! :-) Stefan meinte auf meinen Ausruf „Schau mal, hier ist ein Strich!“ nur grinsend: „Das hab ich vor einem halben Jahr schon mal in anderem Zusammenhang gehört!“ :-)

Dann gehen wir Mittwoch-Abend noch mit Freunden essen. Und zwar mit den beiden, die auch langsam an die Kinderplanung gehen und ja nur noch das passende Haus suchen. Und Sonntag ist schon das nächste Treffen geplant, diesmal ein sehr kinderreiches: Die beiden, die ihren zweiten Sohn letztes Jahr etwas zu früh bekommen haben, laden ein. Da werden wir wieder viele gute Tipps bekommen und schon einmal einen Blick in die nahe Zukunft werfen können. Und Freitag erfahren wir nach einem weiteren Röntgen-Termin, ob die Fraktur an Stefans Schulter sich verschoben hat oder gut verheilt. Drückt die Daumen!

Außerdem wollten wir uns diese Woche mal im Krankenhaus anmelden. Ich glaube, damit sollte man ja nicht zu lange warten. Überhaupt bin ich dank meiner App auf Dinge gekommen, die ich sonst bis zur Geburt garantiert vergessen hätte:

- Schon mal nach einem guten Kinderarzt erkundigen
- Einen Vorrat an Binden besorgen und zuhause einlagern
- Oder eben: Im Krankenhaus anmelden

Nächste Woche gibt es also sicher viel zu erzählen...

Ich wünsche Euch eine tolle Woche und geniesst die Sonne (trotz Kälte)!

Antonia



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Kommentare von Lesern:

Claudia, Bad Freienwalde13.02.2012 23:05

Achtung Korrektur!
Hab mein Eisenpräparat mit dem Schweinegrippezeugs verwechselt! Es heißt Tardyferon, nicht Tamiflu!

Blöde Schwangerendemenz!;-)

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Elisabeth08.02.2012 10:59

Hallo Antonia, mein Hb war in der 30 ssw unter 9,5 gerutscht.Mit Ferrosanol Saft ist er in kurzer Zeit auf 12 gestiegen.Viel höher soll er auch nicht sein, weil dann das Blut zu Dick ist.Thema Babytrage unsere Kleine ist nun 5 Monate , und sie und ich wir lieben die Marsupi Trage.
Alles liebe für Dich und Euer Baby.

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carola07.02.2012 21:23

.... oder eine trageberaterin (schleichwerbung für eva aus dem babytagebuch) nach hause kommen lassen. haben wir gemacht, als uns unser sohn schon mit 4 monaten zu schwer wurde vorne und wir ihn auf den rücken binden wollten. 2 stunden intesives üben... super! kann ich nur empfehlen.

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Tina, Düsseldorf07.02.2012 20:35

Ein Tuch ist am Besten. Es dauert etwas bis das Binden klappt. Nicht verzagen! Später gehen Tragen wie Bondolino, Ergo, Manduca usw. Aber auch dann kann man das Tuch noch prima benutzen. Es paßt sich einfach besser an die Kinder an als die Tragen. Es gibt gute Kurse über das Tragen, Tücher und Bindemöglichkeiten!

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Sonja, Düsseldorf07.02.2012 16:00

So, jetzt senfe ich auch noch; bei Nr. 1 hatte ich ein Tragetuch, dreimal benutzt, dann weggepackt, weil zu umständlich. Später dann einen Ergo Carrier, um ihn auf dem Rücken zu tragen (z. B. auf dem Weihnachtsmarkt als er schon zwei war). Bei Nr. 2 gabs einen garstigen Winter mit viel Schnee und überforderten Räumungsdiensten und obwohl ich in der Innenstadt wohnte, war es unmöglich, mit dem Kinderwagen raus zu gehen. Also Tuch wieder ausgepackt und da ja ich es ja jeden Tag binden mußte, ging es nach spätestens vier Tagen wie von selbst, also echt zu empfehlen!!! Der Ergo ist dann ab ca. sechs Monaten ,wie schon gesagt, sehr gut. Kauf Dir aber besser nicht den Neugeboreneneinsatz dafür, den habe ich mir gegönnt, weil ich dachte, es ist besser als das Tuch, aber ich konnte damit nichts mehr sehen, so dass mein Großer quasi unbewacht auf der Straße rumlief. Außerdem können die Kleinen viel schneller das Köpfchen halten und später eher sitzen als ungetragenen Kinder, zumindest meiner Erfahrung nach.
Viel Spaß bei der Massage, lg,

Sonja

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carola07.02.2012 13:33

ach mensch zum thema tragen muss ich doch auch noch meinen senf dazu geben.... ich kann allen zustimmen. anfangs tuch später ergo oder manduca, wobei ich die manduca bevorzuge. ich finde übrigens das elastische tuch nicht so gut, da es sich nicht optimal ans baby anpasst... und mit dem wickeln ist es wie mit fahrradfahren. ohne üben wirds nix. aber irgendwann gehts wie von selbst. und wenn das binden gar nix für einen ist, geht doch auch von beginn an die manduca oder wenige bekannte wie der marsupi, oder?

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Steffi, Köln07.02.2012 13:17

Hallo, Haferflocken und HIrse sind sehr Eisenhaltig. Immer ein Gals O-Saft oder so dazutrinken, denn Eisen wird mit Hilfe von Vitamin C besser aufgenommen. Milch hemmt die Eisen-Aufnahme. Ansonsten erhalten die meisten grünen Gemüse eine vernüftige EIsenmenge. Das Kräuterblut, von dem Cindy sprach gibt es acuh als Tabletten. MIr persönlich hat immer der Schwangeren und Stillsaft zum Beispiel von Hipp geholfen. Gibt es auch als Eigenmarke von Rossmann.
Nun noch zu den Targen: Ich finde eine Kombination aus Tragetuch und später Targehilfe super. Wir hatten später eine richtige Trage, wo die KInder drin sitzen; habe diese aber nur zum Wandern im Urlaub benutzt.
Gruß, Steffi

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Claudia, Bad Freienwalde07.02.2012 13:17

Viel Eisen enthalten vor allem Spinat oder zum Beispiel Rosenkohl, auch rote Früchte die man dann gern als Saft zu sich nehmen kann (roter oder schwarzer Johannisbeersaft z.B), rote Beete.
Kräuterblut an sich schmeckt ein bisschen wie Multivitaminsaft mit einem etwas metallischen Nachgeschmack. Eine Flasche davon kostet glaube ich um die 13€.
Naja und dann hast du noch die Wahl zu Tabletten-zum Bsp. Ferrosanol oder Tamiflu (da ist Rizinus mit drin, wegen der üblichen Verstopfungsproblematik).

Ein Hb von 11,2 an sich ist aber noch nicht dramatisch. Das mit dem Schwindel hatte ich in der Woche auch, das ging später von selbst wieder weg. Später (ab- 37. Ssw zwei Tassen tgl.) kannst du auch noch Himbeerblättertee trinken- da ist auch viel Eisen drin und unter Hebammen ist das wohl der Geheimtipp um die Geburt zu erleichtern (lockert die Beckenmuskulatur und beugt stärkeren Blutungen vor).

Falls ich irgendwas falsches geschrieben habe korrigiert mich bitte.

LG und ich hoff du findest für dich die beste Lösung. :)

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Anke, Bayern07.02.2012 13:03

Hallo Antonia,
ich kann mich Anja aus Berlin anschließen.
Wir haben die Manduca. Diese mochte unser Sohn am Anfang zwar nicht, aber ab ca. 6 Monaten fand er sie super. Ist zwar etwas teuer, aber man kann sie auch recht lang her nehmen!
Ein Tragetuch hatten wir nicht ausprobiert (möchte ich aber später dann bei Nr.2 mal ausprobieren), aber ich kann mir gut vorstellen, dass sich euer Kleiner darin wohl fühlen wird.

Grüße
Anke

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Cindy07.02.2012 11:59

Hallo liebe Antonia!

Für dein Eisenmangel kann ich dir Kräuterblut (klingt schlimmer als es ist :-) ) empfehlen. Gibt es als Saft im Reformhaus zu kaufen. Leider auch ziemlich teuer.

Zum Thema Tragehilfe. Ich hatte den Hoppediz Bondolino. Lässt sich schnell binden und ideal fürs Kind für die Anhock Spreiz Haltung der Hüfte. Kann ich nur empfehlen.

Ich wünsche dir noch eine gesunde, entspannende und freudige Kugelzeit!

lg Cindy

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Anja, Berlin07.02.2012 11:41

Liebe Antonia,

aus eigener und beruflicher Erfahrung hat sich folgende Komi bewährt. Für den Anfang ein Tragetuch, gerne ein elastisches (bindet sich einfacher) und später Ergo Baby Carrier oder Manduca. Für die ganz Kleinen lässt sich das Tragetuch einfach am besten anpassen und die Kinder haben ja anfangs noch wenig eigene Körperspannung. Später , wenn man viel unterwegs ist, sind Tragehilfen praktischer, weil man das Kind schneller rein und rausnehmen kann bzw. die Tuchenden beim Binden draußen im Schmuddelwetter nicht im Dreck hängen. Ergo oder Manduca sind zwar recht teuer, aber wir haben den Ergo auch fast vier Jahre genutzt- z.B. als Rückentrage für lange Wege im Urlaub. Vielleicht könnt Ihr Euch bei Freunden oder Deiner Hebamme auch verschiedene Varianten ausleihen und einen Praxistest machen, bevor Ihr was anschafft.
Und zur Massage: ja, auf jeden Fall ! Mittlerweile gibt es so viele Massageangebote speziell für Schwangere. Gönn Dir das jetzt, danach bleiben solche schönen Extras oft erst mal lange auf der Strecke...

Alles Gute weiterhin für Dich, Anja

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Antje, Mönchengladbach07.02.2012 11:14

Liebe Antonia! Das hier ist natürlich nur eine Meinung von vielen die wahrscheinlich folgen werden. Ich versuche einfach mal sachlich alles abzuhandeln :-)

Thema Nr. 1 Wassereinlagerungen - frag mal deine Hebamme, es gibt da so einen Schwangerschaftstee der entwässert. Ich versuche hier auch nochmal rauszukriegen wie der damals hies (man musste ihn in der Apotheke bestellen) wenn ich diesen Tee brav getrunken habe hatte ich kaum Wassereinlagerungen - habe ich damit geschlunzt war am nächsten Tag alles dick vom Wasser.
Thema 2 - ich hatte immer ein Tragetuch und einen Ergobaby Carrier - für mich und meine 3 Kinder optimal ... Gerade beim Einkaufen gibt es nix besseres!!!
Zu Thema Nr. 3 Es gibt beim Dm Markt/ Reformhaus Rotbäckchensaft ( da decken 100 ml die Eisenzufur einen Schwangeren am Tag zu 12 %) wenn man davon also zum Frühstück und Mittag je 200 ml trinkt ist die Eisenzufuhr zumindest zu 50 % abgedeckt. Übrigens getrocknete Petersilie enthält extrem viel Eisen (getrocknete Brennesseln auch - allerdings habe ich keine Ahnung wie man die runterbekommt :-) So, nun viel Spass noch mit dem kleinen Bauchbewohner .. genieese die Zeit - so anstrengend sie auch sein mag - es geht soooo schnell LG Antje

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Steffi Bayern07.02.2012 11:11

liebe antonia,
ich kann dir zum tragen den marsupi empfehlen. den kannste von anfang an nehmen, er ist easy in der handhabung da mit klett verschließbar und die kinder sitzen gut drin (beine baumeln nicht sondern sind in der anhock-spreiz-haltung). der nachteil daran ist, dass er nicht ewig geht, da er keinen gepolsterten bauchgurt hat und die kinder mit ca 1 jahr einfach zu schwer für ihn werden. dann bin ich umgestiegen auf den manduca und der ist auch super. allerdings muss man da mehr einstellen bei den gurten und grad am anfang wenn man noch unsicher ist, ist das sicherlich schwieriger. mein mann ist ein tragetuchanhänger, mir ist das aber immer zu blöd mit der wickelei und grad im sommer fand ich das auch immer total heiß und ich hab wahnsinnig geschwitzt damit. am besten du findest einen laden, wo du die unterschiedlichen tragen einfach mal ausprobieren und für dich die richtige finden kannst. da zeigt dir dann sicherlich auch jemand die bindemöglichkeiten mit tuch, falls du dich dafür entscheidest.
lieben gruß,
steffi

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carola07.02.2012 11:07

oje wie traurig wäre das denn wären massagen verboten. glaub bitte nicht sowas. es gibt viele physios oder masseure die speziell massagen für schwangere anbieten und es ist ein reiner segen. man ist so verspannt und merkt es oft nicht, eine massage kann da nur gutes tun.
ich war lange beim schwangeren shiatsu... ebenfalls ein traum. also alles was gut tut kann nicht falsch sein. vertraue deinen bedürfnissen!
lg

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